2011年07月09日

農フィトネス(田んぼエクササイズ)


今日は安房鴨川の田んぼ(棚田)で雑草刈り作業をしました。

足袋に履き替え長袖長ズボンで入りました。

無農薬田んぼのため、ひえや水田雑草を取り、特に、根っこが強いコナギは絶好の握力強化の種目。根っ子の間に五本の指を差込み引き抜いて根についている濡土を振り落とし、畦にストローク。更に、足元が安定しない水田での作業は足裏バランスに下肢の様々な筋肉を鍛えることができます。特に効果的にストレングスを感じたのはハムストリングスでした。





posted by kei at 23:13| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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